Yellow Day 2024: ¡Todo sobre El Día Perfecto para Celebrar lo que te Hace Feliz!

El Yellow Day es conocido como el día más feliz del año, y la celebración del mismo se llevará a cabo el próximo 20 de junio. Este concepto se basa en varios factores que contribuyen a un incremento general del bienestar y la felicidad. Y por esa razón es una oportunidad perfecta para enfocarse en lo positivo y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida. A continuación explicaremos el origen, significado y formas de celebrar esta fecha.

¿Por qué el 20 de junio es el día más feliz del año?

Se dice que el 20 de junio es el día más feliz del año porque coincide con el solsticio de verano. Y es que algunos profesionales de la psicología encuentran cierta relación entre este evento astronómico y la felicidad de la gente por diversos factores. Estos últimos van desde las condiciones climáticas (ya que las personas asocian la mayor cantidad de luz y los días soleados con situaciones positivas) hasta el inicio de la temporada vacacional, tanto para los niños como para muchos adultos que trabajan en diversas empresas.

Al respecto, para encontrar el origen del Yellow Day debemos remontarnos al 2005. Fue en aquel año cuando Cliff Arnall, psicólogo e investigador de la Universidad de Cardiff, promovió por primera vez esta celebración. Él explicó que la elección de este mes se debía a la coincidencia con la época del año en la que la gente pasa más tiempo en el exterior, convive más con la naturaleza, tiene más interacciones con amigos y familiares, además de que la temperatura es más agradable y las vacaciones están muy cerca.

El Yellow Day también es una contraposición al Blue Monday, el cual es considerado como el día más triste del año, y que se celebra en enero, ya que se basa en factores negativos como el clima frío, las deudas post-navideñas y el desánimo general, mientras que el día amarillo se centra en todo lo positivo que trae consigo el inicio del verano.

Aunado todo lo anterior también existe una explicación psicológica del porqué la elección del color amarillo para este día y esto tiene que ver con su influencia significativa en nuestro estado de ánimo, ya que es asociado con la felicidad, la energía y el optimismo, por lo que puede ayudar a elevar el ánimo y promover una actitud positiva.

Hoy en día la celebración del Yellow Day se realiza para promover la felicidad, el positivismo y el bienestar. Es una fecha para enfocarse en las cosas buenas de la vida y disfrutar del momento presente. Por esa razón, este fecha es una oportunidad para dejar de lado las preocupaciones y participar en actividades que nos hagan felices​.

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¿Qué hacer en el Yellow Day?

El Yellow Day es un momento especial en el cual muchos psicólogos hacen la invitación para realizar diferentes actividades del agrado de cada persona. Por ejemplo, escuchar música, practicar algún deporte, disfrutar de una buena comida,  visitar una galería de arte o dar un paseo por el parque. Asimismo, puedes tomar algunas consideraciones para hacer aún más especial esta fecha. En este sentido, a continuación te  presentamos diversas opciones sobre lo que puedes hacer en esta fecha:

• Viste de amarillo: una acción típica del Yellow Day es incorporar el color amarillo a la vestimenta. Puedes optar por usar ropa, accesorios o incluso decorar tu hogar con detalles en este tono y así promover sentimientos de felicidad y optimismo.
• Hacer ejercicio: al realizar alguna actividad física como el ejercicio, el cuerpo libera serotonina, una hormona que funciona como neurotransmisor y que está relacionada con la emoción de la felicidad.
• Meditar: esta es una excelente forma de relajación, que te permite lograr una mayor conexión personal, ya que es a través del silencio como el ser humano se descubre a sí mismo en aspectos que en un principio parecerían básicos.
• Organiza un pícnic: reúnete con tus amigos y familiares en el Yellow Day para organizar una pequeña comida al aire libre para disfrutar de la naturaleza, además de complementarla con algunos juegos que añadan un toque de diversión.
• Escucha música alegre: la música tiene un poder increíble para influir en nuestro estado de ánimo. Crea una lista de reproducción con tus canciones favoritas y escucha canciones alegres que te hagan sentir bien.
• Sorprende a las personas que trabajan contigo: siempre es bueno crear un gran ambiente de trabajo. Si estás a cargo de un grupo llévales un pequeño presente o déjalos tener un momento para desestresarse de las labores diarias.

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Países más felices del mundo

Al respecto de la felicidad de las personas, cada año la Organización de las Naciones Unidas (ONU) realiza el World Hapiness Report, Informe Mundial de la Felicidad en español. En él se clasifica a los países más felices del mundo, considerando factores como la esperanza de vida, el apoyo social, la libertad para tomar decisiones de vida, la generosidad y la percepción de la corrupción. A continuación, te presentamos algunas de las naciones que se encuentran en la cima de esta lista.

El Yellow Day es un recordatorio de la importancia de darse tiempo para las cuestiones positivas de nuestro día a día y aprovechar al máximo cada momento. Transforma este día en una jornada de alegría y positivismo que te acompañe en esta fecha tan especial.

En Grupo Torices deseamos que este 20 de junio disfrutes con una gran carga de felicidad y te des la oportunidad de sentir al máximo la experiencia del Yellow Day. Celebra el día más feliz del año y descubre cómo pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu bienestar y felicidad.

Antes de irte déjanos aquí un comentario sobre cómo piensas celebrar el día más feliz del año este 20 de junio. Y no olvides seguirnos redes sociales, Facebook, Instagram y Linkedin.